Hipertensi? Atasi Dengan Buah Kesemek

Assalammualaikum wr.wb

Ramuan Obat Sehat – Sahabat sehat didalam tubuh kita terdapat suatu sistem yang kompleks, sehingga kadar natrium dalam darah dipelihara secar tepat. Jika dipandang dari sudut kesehatan, yang dikehendaki adalah makanan yang mengandung kadar natrium rendah, terutama bagi mereka yang menderita hipertensi. Jika tubuh kekurangan natrium, secara naluri orang ingin mencari makanan yang beragam. Sebaliknya, jika tubuh mengandung natrium terlalu banyak, dalam keadaan normal orang akan merasa haus dan akan minum lebih banyak, sehingga kadar natriumnya menjadi encer dan dapat dikeluarkan melalui air seni.

Sahabat sehat dalam hal ini fungsi ginjal adalah bertanggung jawab dalam mengatur kadar natrium yang tepat dalam tubuh. Ginjal akan menghemat jika kadar natrium dalam keadaan rendah. Begitu pula sebaliknya, jika tubuh berkelebihan natrium, ginjal akan mengeluarkannya melalui air seni. Ada sebagian orang yang ginjalnya tidak dapat mengendalikan jumlah natrium yang berlebihan, sehingga mengakibatkan cairan dalam tubuh meningkat. Jika hal ini terjadi, berarti akan lebih membebani sistem peredaran darah dan sangat tergantung dari jumlah kelebihan volume cairan yang akan menyebabkan tekanan darahnya lebih meningkat lagi. Karenanya, penderita perlu diberi obat diuretik atau obat lain yang sejenis untuk dapat mengurangi cairan dalam tubuh, yang akibatnya dapat menurunkan tekanan darah.

Oiya sahabat sehat unsur natrium itu merupakan salah satu unsur penting dalam makan, sumber natrium selain terdapat dalam garam dapur juga terdapat hampir disemua makanan dalam jumlah yang berbeda-beda kadar natriumnya. Pada umumnya natrium lebih banyak terdapat pada makanan yang berprotein daripada makanan berupa sayuran dan biji-bijian. Natrium dalam bentuk garam yang ditambahkan dalam makanan, jumlahnya jauh lebih besar dibandingkan dengan yang terkandung dalam makanan alam.

Beberapa penelitian menemukan beberapa orang yang mempunyai tekanan darah normal, jika dalam makananya diberi garam dalam jumlah besar atau garam disuntikkan ke dalam pembuluh darahnya, akan mengalami kenaikkan tekanan darah dengan nyata. Ada juga beberapa orang yang mengonsumsi garam dalam jumlah yang besar, tekanan darahnya tidak terpengaruh sama sekali. Jadi hal ini mendukung suatu teori bahwa ada orang yang peka dan ada pula orang lain yang tidak peka terhadap garam.

Sahabat sehat bagi yang menderita hipertensi dan sedang dalam perawatan dengan obat, jika mengurangi konsumsi garam, selain pengaruh obat itu akan lebih efektif juga hanya memerlukan obat dengan dosis yang lebih sedikit. Orang-orang yang sedang minum obat diuretik akan kehilangan banyak kalium. Namun, dengan mengurangi konsumsi garam, akan membantu mengurangi kehilangan mineral kalium yang sangat penting ini. Selain itu telah terbukti juga bahwa mengurangi konsumsi garam sangat penting bagi kesehatan tubuh.

 

Garam. ada orang yang peka dan ada pula orang lain yang tidak peka terhadap garam

Sahabat sehat kali ini saya akan membagikan manfaat dan khasiat buah kesemek. Buah yang begitu populer untuk ibu-ibu hamil ini ternyata tidak hanya untuk ibu hamil yang sedang mengidam saja, didalam buah kesemek memiliki beberapa kandungan buak kesemek 19,6% karbohidrat, terutama fruktosa dan glukosa, 0,7% protein, vitamin A dan kalium. Kesemek juga kaya akan likopen yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah kanker, Phytochemical lutein, betakaroten dan serat. serat kesemek dapat mengikat zat karsinogen dan mengeluarkannya dari saluran cerna. Sahabat sehat kandungan polifenol di dalam kesemek dapat menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung, sedangkan zat-zat lain yang terkandung dalam buah kesemek dipercaya mampu menjadi obat berbagai penyakit seperti asma, batuk, dan sakit perut.

 

Buah Kesemek. kandungan polifenol di dalam kesemek dapat menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.

Sahabat sehat memang banyak sekali manfaat buah kesemek dapat dirasakan oleh tubuh hanya dengan mengkonsumsi langsung buah kesemek. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah kesemek juga dapat diolah menjadi jus segar. Nah, untuk kali ini sesuai tema penyakit yang kita bahas yakni hipertensi atau tekanan darah tinggi kita dapat membuat ramuan obat sehat dengan menggunakan bahan utamanya buah kesemek ini. Hal yang harus sahabat sehat siapkan adalah lain tidak bukan yaa buah kesemek itu sendiri, sediakan buah kesemek 1 atau 2 buah kesemek matang. Untuk cara pembuatannya cukup mudah, jus atau blender buah kesemek dengan air hangat secukupnya. Untuk cara pemakaiannya diminum dalam keadaan hangat sekali sehari pada waktu pagi hari.

Demikian sahabat sehat informasi mengenai mengatasi hipertensi dengan buah kesemek, semoga informasi ini bermanfaat untuk sahabat sehat dimanapun berada. Terimakasih

Wassalammualaikum wr.wb